Hol deine Matte und mach es dir in einer schönen bequemen Sitzposition gemütlich! Es ist Zeit für den letzten Artikel in unserem dreiteiligen Leitfaden zum Chinesischlernen für Yoga-Kurse.
Im ersten Artikel habe ich über einige Herausforderungen des Lernens von Chinesisch in einem Yoga-Kurs gesprochen. Im zweiten habe ich so viel Vokabular zu Körperteilen, Richtungen und Posen eingeführt, dass du wahrscheinlich etwas Yoga machen musst, nur um den Steifen im Nacken zu dehnen, den du vom ganzen Durchscrollen bekommen hast. Aber es gibt noch einige Wörter, die wir noch nicht behandelt haben, nämlich die, die die sehr wichtige Arbeit des Beschreibens von Aktionen und Bewegungen leisten: Verben.
Was knifflig war, ist, dass es oft mehrere verschiedene Verben gibt, die die gleiche Art von Bewegung ausdrücken, die du "verb-st".
Was ich knifflig beim Lernen der Verben fand, die ich in Yoga-Kursen gehört habe, war nicht, dass sie besonders schwer zu merken waren (anders als all diese Wörter für Knochen), oder dass ich ihnen zuvor noch nie begegnet war (wiederum anders als all diese Worte für Knochen), oder dass ich im Moment nicht verstehen konnte, was sie bedeuteten (anders als ... einige dieser Wörter für Knochen). Was knifflig war, ist, dass es oft mehrere verschiedene Verben gibt, die die gleiche Art von Bewegung ausdrücken, die du "verb-st". Natürlich ist das auch in Deutsch so. Zum Beispiel könntest du sagen, "beuge deinen Rücken" — oder du könntest stattdessen deinen Rücken krümmen, biegen, bogen oder wölben. Aber Vielfalt ist die Würze des Lebens, und was für eine Vielfalt an Verben wir heute zu erkunden haben! Es ist zweifellos ein würziges Leben, das wir führen.
In diesem Artikel werden wir eine ungeheure Menge dieser Verben abdecken, aber zuerst werden wir einige Verbformen überprüfen und anschauen, wie Verben in Yoga-Kursen verwendet werden. Wir werden auch einige Lehnworte aus dem Pinyin (die oft als Verben funktionieren) und ein bisschen Onomatopoeia (die zusätzliche Infos dazu geben kann, wie du ein Verb ausführen solltest) behandeln. Es ist sicherlich viel Vokabular, aber ich erwarte definitiv nicht, dass du diese Wörter alle auf einmal lernst, bevor du auch nur einen kleinen Herabschauenden Hund versuchst. Im ersten Artikel und zweiten Artikel bespreche ich einige Strategien, wie du diese Vokabellisten nutzen und Schlüsselwörter lernen kannst. Und wie im zweiten Artikel werde ich am Ende dieses Artikels fünf Wörter vorschlagen, mit denen du anfangen kannst. Ich hoffe, diese Listen helfen dir, dich bereit zu fühlen, einige Yoga-Kurse auf Chinesisch zu versuchen, und dass du auf sie zurückgreifst, während du deine Yoga-Reise fortsetzt. Jetzt lasst uns bewegen!
Voraussetzungen: Dieser Artikel setzt voraus, dass du bereits Pinyin kennst. Wenn du deine Kenntnisse auffrischen musst, schau dir unseren Ultimativen Pinyin-Guide an.
Übersicht
- Verben
- Verben für Yogabewegungen
- Beugen, krümmen, sich zusammenrollen
- Anziehen, näher bringen
- Ausdehnen, verlängern, strecken
- Absenken, herunterbringen
- Bewegen, ausführen, wiederholen
- Adverbien
- Chinesische Redewendungen und Ausdrücke
- Nimm 5: Fünf Taschenwörter für den schnellen Zugriff
- Bereit, in den 下犬位 einzutauchen?
Verben
Bevor wir uns die Listen mit Verben ansehen, lass uns zunächst einen Blick auf die Arten werfen, wie du Verben in deinen chinesischen Lernkursen hören könntest. Obwohl jeder Lehrer einen unterschiedlichen Stil des Sprechens hat, neigen die Formen der Verben, die sie verwenden, dazu, ähnlich zu sein, weil das, was sie von dir verlangen – durch eine Reihe von etablierten Phrasen und Strukturen zu navigieren – tendenziell ähnlich ist. Es gibt einige Verbformen und Muster, die du ziemlich häufig hören wirst, daher wird dir die Bekanntheit mit diesen einen guten Vorsprung geben. Wir werden einen Blick auf die Grundform, die progressive Form und die Befehlsform, sowie die zusammengesetzte Verbform 進行形 werfen. In Lernkursen werden jede dieser Formen tendenziell verwendet, um dich durch die Bewegungen im Lernprozess zu führen, aber die Nuancen jeder Form zu kennen, wird dir helfen, ein besseres Verständnis davon zu haben, was passiert oder was als Nächstes passieren wird.
Grundform
Die Grundform wird oft verwendet, um aufeinanderfolgende Aktionen zu beschreiben. Also, wenn du die Grundform hörst, kannst du erwarten, Anweisungen für eine weitere Aktion zu hören, die folgen soll.
- 肩膀转动…
- Kreise deine Schultern, und…
Progressive Form
Die progressive Form wird verwendet, um Schritt für Schritt Bewegungen zu beschreiben (entweder was du gleich machen wirst oder was du gerade machst), in einem professionellen Ton.
- 双手放下。
- Senke deine Hände.
Befehlsform
Die Befehlsform wird verwendet, um in einem professionellen, aber freundlichen Ton eine Aktion gemeinsam auszuführen.
- 让我们抬起胸部。
- Lass uns unsere Brust heben.
Zusammengesetzte Verbformen
Die untenstehende Liste beinhaltet einige Verbformen und grammatische Muster, die du von Zeit zu Zeit in deinen Lernkursen auch hören könntest.
| Verbformen | Beispiele |
|---|---|
| 让你的腿放松 | Beine entspannen. (Wörtlich): Lass deine Beine entspannen. |
| 把手臂举起来 | Arme oben halten… Während du deine Arme oben hältst… |
| 当你呼气时 | Während du ausatmest... |
| 让我们摇动我们的脚 | Lass uns unsere Füße schütteln (und andere Körperteile ebenfalls ausschütteln). |
Verben für Yogabewegungen
Jetzt, wo wir eine bessere Vorstellung davon haben, wie Verben in Yogaklassen verwendet werden, lass uns in die Listen der Verben springen! Wie ich zuvor erwähnt habe, gibt es manchmal mehrere verschiedene Verben, die ähnliche Aktionen ausdrücken, also anstatt sie alphabetisch aufzulisten, sind die Verben nach Bewegung organisiert. Ich habe auch Beispielsätze für jedes Verb inkludiert. Diese basieren auf Sätzen in tatsächlichen Yoga-Lektionsvideos, also hoffe ich, dass die Beispiele dir ein Gefühl dafür geben, wie die Wörter wirklich verwendet werden und was du in Yogaklassen hören kannst.
Beugen, krümmen, sich zusammenrollen
| Chinesisch | Pinyin | Deutsch | Beispiele |
|---|---|---|---|
| 向前弯 | xiàng qián wān | nach vorne beugen | 双臂伸直，向前弯。 Strecke deine Arme und beuge dich nach vorne. |
| 弯曲 折弯 |
wān qū shé wān |
beugen; krümmen | 弯曲你的膝盖。 Beuge deine Knie. |
| 卷起 | juǎn qǐ | rollen; sich zusammenrollen | 将背部卷起... Rolle deinen Rücken und... |
Anziehen, näher bringen
| 靠近 | kào jìn | annähern; näher bringen | 将肘部和膝盖靠近。 Bringe deine Ellbogen und Knie näher zusammen. |
| 拉近 | lā jìn | heranziehen | 拉近肩胛骨。 Ziehe deine Schulterblätter zusammen. |
| 拉 | lā | ziehen | 抓住你的右腕并拉。 Greif dir am rechten Handgelenk und zieh. |
| 拥抱 | yōng bào | umarmen | 仰卧，拥抱双膝。 Lege dich auf den Rücken und umarme beide Knie. |
Ausdehnen, verlängern, strecken
| 伸展 | shēn zhǎn | ausdehnen; strecken | 慢慢伸展你的脊柱。 (Langsam) Dehne deine Wirbelsäule. |
| 扩散 | kuò sàn | ausbreiten; expandieren | 将双腿大幅度地扩散... Spreize deine Beine weit, und... |
Absenken, herunterbringen
| 下降 | xià jiàng | absenken | 双手放到地上后... Sobald du deine Hände auf den Boden legst... |
| 降低 | jiàng dī | herunterbringen | 降低你的臀部，然后 - 儿童式。 Senke deinen Hintern, dann — Kindspose. |
| 倒下 | dǎo xià | fallen | 慢慢向前倒下。 Falle langsam nach vorne. |
Bewegen, ausführen, wiederholen
| 移动 | yí dòng | bewegen | 也开始移动盆骨。 Beginne ebenfalls, das Becken zu bewegen. |
| 执行 | zhí xíng | ausführen; durchführen | 进行一些放松的呼吸。 Mache ein paar entspannende Atemzüge. |
| 重复 | chóng fù | wiederholen | 再次重复这个流程。 Wiederhole diese Sequenz noch einmal. |
Adverbien
Adverbien spielen eine wichtige Rolle dabei zu erklären, wie man eine Bewegung ausführt. Hier sind einige Adverbien, die du oft in Yogaklassen hörst.
| 温柔地 | wēnróu de | sanft | 温柔地呼吸。 Atme sanft. |
| 坚定地 | jiāndìng de | fest | 用你的脚掌坚定地踩在地上。 Tritt fest auf den Boden mit deinen Fußsohlen. |
| 慢慢地 | mànmàn de | langsam | 慢慢地抬起你的身体。 Hebe deinen Körper langsam an. |
| 高地 | gāo de | hoch | 让我们高高举起右臂。 Lassen wir unsere rechten Arme hoch heben. |
| 直接地 | zhíjiē de | gerade | 保持你的脊柱直接伸展… Strecke deine Wirbelsäule gerade aus und… |
| 水平地 | shuǐpíng de | waagerecht, gleichmäßig | 把你的右脚举到与地板水平。 Hebe dein rechtes Bein (so dass es) gleichmäßig mit dem Boden ist. |
Chinesische Redewendungen und Ausdrücke
Chinesisch ist bekannt für seine reichhaltige Palette an Redewendungen und Ausdrücken, die oft in Bildern und Metaphern verankert sind. Diese können Gefühle, Zustände oder Bewegungen auf eine Weise beschreiben, die über die wörtliche Bedeutung hinausgeht. Beim Erlernen von chinesischer Bewegungslehre oder in Kung-Fu- und Tai-Chi-Kursen nutzen Lehrer häufig bildhafte Ausdrücke, um Schülern ein intuitives Verständnis für die Bewegungsabläufe zu vermitteln.
Um Bewegungen in Anweisungen zu beschreiben, werden oft Redewendungen oder bildhafte Sprache verwendet. Zum Beispiel, der Ausdruck "如虎添翼" (rú hǔ tiān yì), wörtlich "wie ein Tiger, dem Flügel gewachsen sind", kann verwendet werden, um eine Bewegung mit Kraft und Eleganz zu beschreiben. Wenn du eine Bewegung mit dieser Eigenschaft ausführen möchtest, könntest du dir vorstellen, wie ein mächtiger Tiger, der zusätzlich die Freiheit des Fliegens erlebt.
In Bewegungslehre und Kampfkunstklassen nutzen Lehrer solche bildhaften Ausdrücke, um Schülern zu helfen, das Gefühl und den Sinn hinter den Bewegungen intuitiv zu verstehen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass du je nach Region und Lehrer verschiedene Variationen dieser bildhaften Ausdrücke hören kannst. Diese Variationen haben meist eine ähnliche Grundidee, unterscheiden sich aber leicht in Wortwahl oder Detail. Zum Beispiel könnte "风驰电掣" (fēng chí diàn chè), was so viel wie "schnell wie der Wind und blitzschnell" bedeutet, auf verschiedene Weisen beschrieben werden, um die Schnelligkeit und Leichtigkeit einer Bewegung zu betonen. Es ist einfach zu erkennen, dass solche Ausdrücke dazu dienen, die Qualität einer Bewegung zu verdeutlichen. Solche bildhaften Ausdrücke können die Intensität, die Weichheit oder die Schnelligkeit einer Bewegung verdeutlichen.
Nimm 5: Fünf Taschenwörter für den schnellen Zugriff
Jetzt haben wir so viel Vokabular allein in diesem Artikel behandelt, dass du vielleicht nicht sicher bist, wo du anfangen sollst. Mit dem im Hinterkopf möchte ich dir helfen, mit fünf Taschenwörtern einen Sprung nach vorn zu machen. Wie ich im zweiten Artikel vorgestellt habe, sind Taschenwörter ein paar Wörter, die ich aus diesem Artikel ausgewählt habe und von denen ich denke, dass sie am nützlichsten sind, um bekannt zu sein. Du kannst sie entweder studieren, bevor du anfängst, oder sie in deine Tasche stecken und darauf verweisen, wenn du sie während einer Lektion benötigst.
| 向前弯 | xiàng qián wān | nach vorne beugen |
| 伸展 | shēn zhǎn | ausstrecken; dehnen (transitiv) |
| 吸气 | xī qì | einatmen |
| 呼气 | hū qì | ausatmen |
| 紧紧地 | fest |
Bereit, in den 下犬位 einzutauchen?
Gut gemacht! Jetzt, da Du Dich gebogen, gedehnt, geschwebt und verflochten hast, hoffe ich, dass Du bereit bist, es mit Chinesischunterricht im Yoga zu versuchen! Natürlich haben wir nicht alle Verben und Onomatopoesien abgedeckt, auf die Du in chinesischen Yogastunden treffen könntest, aber die Verwendung dieser Listen als Lernhilfe und Referenz wird Dir eine gute Grundlage geben.
Aber ich möchte noch einmal betonen, dass Du Dich nicht stressen solltest, all diese Wörter sofort zu wissen. Ein paar zu kennen, wird sicherlich helfen – Du kannst mit den Pocket Words beginnen, die ich vorgeschlagen habe, oder ein Wort aus jedem Abschnitt wählen. Dann geh einfach mit dem Fluss. Wenn Du mehr Unterricht machst, wirst Du wahrscheinlich hören, wie Dein Lehrer diese Wörter verwendet und in der Lage sein, Deinen Wortschatz zu verstärken. Gleichzeitig wirst Du einige unbekannte Wörter aufschnappen. Wenn das passiert, komm nach dem Unterricht zurück und nutze diesen Artikel als Referenz – sieh nach, ob Du diese Wörter, die Dir nicht vertraut waren, finden kannst, und starte den Prozess erneut: Du wirst Deinen Wortschatz stärken, während Du Dein Vinyasa glättest!
Zuletzt habe ich einige andere Artikel für meine chinesisch lernenden Yoga-Freunde geschrieben, also wenn Du meine vorherigen Artikel noch nicht gelesen hast, schau bitte auch auf der Learn by Doing! Vocab to Jumpstart Your Chinese Yoga Journey Seite vorbei!
Viel Erfolg auf Deiner Reise durch Yoga und Chinesisch! Es kann einschüchternd sein, etwas mit Deinen Chinesischkenntnissen zu beginnen, aber ich hoffe, diese Serie gibt Dir den Anschub, den Du brauchst, um loszulegen. Ich drücke Dir die Daumen!